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Ginástica Aeróbica

Área:

Educação Física

Carga Horária:

80 horas

Conteúdo Programático:

  • O que é Ginástica Aeróbica?
  • Definição de ginástica aeróbica.
  • Passos e Deslocamentos
  • Passo básico de marcha.
  • Estrutura de um Treino de Ginástica Aeróbica
  • Aquecimento adequado.
  • Ginástica Aeróbica de Alta Energia
  • Dança aeróbica.

APOSTILAS PARA ESTUDO

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Apostila 4