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      Básico em Step Training

      Área:

      Esporte

      Carga Horária:

      60 horas

      Conteúdo Programático:

      • Introdução ao Step Training
      • Técnicas Básicas de Movimento
      • Rotinas e Combinações Básicas
      • Construindo uma Sessão de Treino
      • Progressão e Desafios
      • Aumentando a Intensidade
      • Mantendo a Motivação e Definindo Metas

      APOSTILAS PARA ESTUDO

      TIPO
      DESCRIÇÃO
      ABRIR APOSTILA
      Apostila 1
      ABRIR
      Apostila 2
      ABRIR
      Apostila 3
      ABRIR

      VÍDEOS PARA ESTUDO

      Aula de Step Iniciantes - Simples de fazer e queima + calorias - André Oliveira Fitness
      Super aulão de step! - Carol Borba
      REALIZAR PROVA!