Cadastrar Entrar
    Home Cursos Certificados Sobre Contato
      Home Cursos Certificados Sobre Contato
      Voltar para o menu Administração Finanças Gestão Logística Recursos Humanos Ciência Ciências exatas Ciências humanas Química Sociologia Animais Artes Culinária Estética e Beleza Idiomas Meio Ambiente Música Religião Outras Áreas Transporte Educação Educação Física Pedagogia Redes Sociais, Games e Gamificação na Educação Agricultura Construção Civil Segurança Segurança do trabalho Saneamento Hidráulica Mecânica Assistência Social Atualização Profissional Comunicação Social Contabilidade Direito Iniciação Profissional Jornalismo Política Telemarketing Marketing Turismo Veterinária Enfermagem Esporte Farmácia Fisioterapia Nutrição Odontologia Saúde Psicanálise Psicologia Terapias Integrativas Industria e Tecnologia Informática Tecnologia

      Jump Básico

      Área:

      Esporte

      Carga Horária:

      80 horas

      Conteúdo Programático:

      • Introdução ao Jump
      • O que é o Jump: Conceito e história por trás do exercício.
      • Benefícios do Jump: Exploração dos ganhos para a saúde cardiovascular, resistência muscular e coordenação.
      • Técnicas e Movimentos Básicos
      • Postura e Posicionamento: Aprenda a postura correta e como se posicionar no trampolim.
      • Saltos Básicos: Domine saltos simples, como o Rebound e o Bounce.
      • Treino e Segurança
      • Estrutura do Treino: Como planejar sessões de treino de acordo com seus objetivos.
      • Treino Cardiovascular: Desenvolvimento de treinos para melhorar a resistência cardiovascular.

      APOSTILAS PARA ESTUDO

      TIPO
      DESCRIÇÃO
      ABRIR APOSTILA
      Apostila 1
      ABRIR
      Apostila 2
      ABRIR
      Apostila 3
      ABRIR

      VÍDEOS PARA ESTUDO

      Primeiros passos no JUMP para INICIANTES - Tatiana Trévia
      REALIZAR PROVA!