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Dietas

Área:

Nutrição

Carga Horária:

80 horas

Conteúdo Programático:

Fundamentos das Dietas Saudáveis
Definição de dieta e sua importância para a saúde.
Diferença entre dieta balanceada e dietas extremas.
Tipos de Dietas Populares
Dieta de baixas calorias: abordagem para perda de peso.
Jejum intermitente: princípios e benefícios potenciais.
Adoção Sustentável de Dietas Saudáveis
Estabelecimento de metas realistas e sustentáveis.
Importância do controle de porções e monitoramento.

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