Noções Básicas de Atletismo

Área:

Esporte

Carga Horária:

120 horas

Conteúdo Programático:

• Introdução ao Atletismo
• Breve história do atletismo e sua evolução.
• Explicação sobre as diferentes disciplinas do atletismo: corridas, saltos, lançamentos e marcha atlética.
• Corridas e Saltos
• Técnica de corridas: largada, aceleração e finalização.
• Distâncias das corridas e suas características: velocidade, resistência e meio-fundo.
• Lançamentos e Marcha Atlética
• Técnica dos lançamentos: dardo, disco e martelo.
• Regras e fundamentos da marcha atlética.