Área:
Saúde
Carga Horária:
50 horas
Conteúdo Programático:
- Introdução ao Alongamento e Relaxamento
- Técnicas de Respiração para Relaxamento
- Mindfulness e Relaxamento Mental
- Alongamento para Flexibilidade e Mobilidade
- Alongamento Avançado e Relaxamento Profundo
- Yoga e Relaxamento Integrativo
- Alongamento e Relaxamento para o Dia a Dia
- Prevenção de Lesões e Autocuidado
TIPO
DESCRIÇÃO
ABRIR APOSTILA
