"Conceitos de Alongamento: Entenda os Fundamentos e Benefícios do Alongamento Adequado. Descubra os Diferentes Tipos de Alongamento e Sua Importância para Flexibilidade e Bem-Estar. Saiba Mais sobre Técnicas de Alongamento e Como Incorporá-las em Sua Rotina. Conheça os Princípios de Segurança e a Importância do Aquecimento e Respeito aos Limites. Aprenda Sobre o Alongamento em Diferentes Contextos, como Pré e Pós-Treino, Reabilitação e Atividades Específicas. Explore a Conexão entre Consciência Corporal e Mindfulness no Alongamento para uma Experiência Holística. Encontre Respostas para Mitos Comuns e Domine a Arte do Alongamento para Melhorar sua Flexibilidade e Qualidade de Vida."
Qual o conteúdo programático Conceitos de Alongamento curso?
No curso de Conceitos de Alongamento, você vai aprender:
Fundamentos do Alongamento;
Introdução ao alongamento: definição e propósito.;
Benefícios do alongamento: flexibilidade, prevenção de lesões, melhoria da postura, entre outros.;
Técnicas Avançadas de Alongamento;
Alongamento assistido e resistido: uso de parceiros ou acessórios para aumentar a intensidade.;
Alongamento proprioceptivo: trabalhando com reflexos do corpo para ganhos adicionais.;
Aplicações Específicas de Alongamento;
Alongamento pré e pós-treino: preparando o corpo para o exercício e promovendo a recuperação.;
Alongamento para diferentes grupos musculares: membros inferiores, superiores, tronco e região lombar.;
Qual é a carga horária do curso Conceitos de Alongamento?
O curso de Conceitos de Alongamento possui a carga horária total 10 - 120 Horas
Como obter o certificado Conceitos de Alongamento download?
Após você realizar o curso, o + Cursos Grátis também fornece o certificado Conceitos de Alongamento download. Entretanto, o Certificado Digitalizado não é gratuito.
O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Conceitos de Alongamento PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o Certificado Digitalizado será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do Certificado Digital.
A emissão do certificado Conceitos de Alongamento download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 29,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.
Importante Saber
Os certificados emitidos pelo + Cursos Grátis são válidos em todo território nacional e emitidos em conformidade com o Lei nº 9.394/96; Decreto nº 5.154/04; Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97), com validade para:
Educação continuada;
Extensão universitária (horas extracurriculares);
Titularidade para professores;
Complementação de conhecimento;
Ascensão de carreira ou cargo;
Contagem de carga horária para estágio;
Comprovação de Prova de Título;
Enriquecimento de currículo;
Concursos públicos;
Avaliações para promoções internas nas empresas;
Dentre outros.
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