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Conceitos de Alongamento

Capa do curso: Conceitos de Alongamento

Curso Online Gratuito

Conceitos de Alongamento

  1. 10 - 120 Horas
  2. Curso com vídeo
  3. Esporte
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  • Certificado válido em todo território nacional
  • Amparado pelo Decreto Presidencial nº 5.154/04
  • Segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99
  • Artigo 205 da Constituição Federal
  • Resolução CEE nº 449/2002 expedida pelo Conselho Estadual de Educação de Minas Gerais
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Curso Conceitos de Alongamento Online e Gratuito:

"Conceitos de Alongamento: Entenda os Fundamentos e Benefícios do Alongamento Adequado. Descubra os Diferentes Tipos de Alongamento e Sua Importância para Flexibilidade e Bem-Estar. Saiba Mais sobre Técnicas de Alongamento e Como Incorporá-las em Sua Rotina. Conheça os Princípios de Segurança e a Importância do Aquecimento e Respeito aos Limites. Aprenda Sobre o Alongamento em Diferentes Contextos, como Pré e Pós-Treino, Reabilitação e Atividades Específicas. Explore a Conexão entre Consciência Corporal e Mindfulness no Alongamento para uma Experiência Holística. Encontre Respostas para Mitos Comuns e Domine a Arte do Alongamento para Melhorar sua Flexibilidade e Qualidade de Vida."

Qual o conteúdo programático Conceitos de Alongamento curso?

No curso de Conceitos de Alongamento, você vai aprender:

  • Fundamentos do Alongamento;
  • Introdução ao alongamento: definição e propósito.;
  • Benefícios do alongamento: flexibilidade, prevenção de lesões, melhoria da postura, entre outros.;
  • Técnicas Avançadas de Alongamento;
  • Alongamento assistido e resistido: uso de parceiros ou acessórios para aumentar a intensidade.;
  • Alongamento proprioceptivo: trabalhando com reflexos do corpo para ganhos adicionais.;
  • Aplicações Específicas de Alongamento;
  • Alongamento pré e pós-treino: preparando o corpo para o exercício e promovendo a recuperação.;
  • Alongamento para diferentes grupos musculares: membros inferiores, superiores, tronco e região lombar.;

Qual é a carga horária do curso Conceitos de Alongamento?

O curso de Conceitos de Alongamento possui a carga horária total 10 - 120 Horas


Como obter o certificado Conceitos de Alongamento download?

Após você realizar o curso, o + Cursos Grátis também fornece o certificado Conceitos de Alongamento download. Entretanto, o Certificado Digitalizado não é gratuito.

O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Conceitos de Alongamento PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o Certificado Digitalizado será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do Certificado Digital.

A emissão do certificado Conceitos de Alongamento download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 29,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.

Importante Saber

Os certificados emitidos pelo + Cursos Grátis são válidos em todo território nacional e emitidos em conformidade com o Lei nº 9.394/96; Decreto nº 5.154/04; Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97), com validade para:

  • Educação continuada;
  • Extensão universitária (horas extracurriculares);
  • Titularidade para professores;
  • Complementação de conhecimento;
  • Ascensão de carreira ou cargo;
  • Contagem de carga horária para estágio;
  • Comprovação de Prova de Título;
  • Enriquecimento de currículo;
  • Concursos públicos;
  • Avaliações para promoções internas nas empresas;
  • Dentre outros.
Modelo do certificado

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