Conceitos de Alongamento

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Curso Conceitos de Alongamento Online e Gratuito:

"Conceitos de Alongamento: Entenda os Fundamentos e Benefícios do Alongamento Adequado. Descubra os Diferentes Tipos de Alongamento e Sua Importância para Flexibilidade e Bem-Estar. Saiba Mais sobre Técnicas de Alongamento e Como Incorporá-las em Sua Rotina. Conheça os Princípios de Segurança e a Importância do Aquecimento e Respeito aos Limites. Aprenda Sobre o Alongamento em Diferentes Contextos, como Pré e Pós-Treino, Reabilitação e Atividades Específicas. Explore a Conexão entre Consciência Corporal e Mindfulness no Alongamento para uma Experiência Holística. Encontre Respostas para Mitos Comuns e Domine a Arte do Alongamento para Melhorar sua Flexibilidade e Qualidade de Vida."

Qual o conteúdo programático Conceitos de Alongamento curso?

No curso de Conceitos de Alongamento, você vai aprender:

• Fundamentos do Alongamento;
• Introdução ao alongamento: definição e propósito.;
• Benefícios do alongamento: flexibilidade, prevenção de lesões, melhoria da postura, entre outros.;
• Técnicas Avançadas de Alongamento;
• Alongamento assistido e resistido: uso de parceiros ou acessórios para aumentar a intensidade.;
• Alongamento proprioceptivo: trabalhando com reflexos do corpo para ganhos adicionais.;
• Aplicações Específicas de Alongamento;
• Alongamento pré e pós-treino: preparando o corpo para o exercício e promovendo a recuperação.;
• Alongamento para diferentes grupos musculares: membros inferiores, superiores, tronco e região lombar.;

Qual é a carga horária do curso Conceitos de Alongamento?

O curso de Conceitos de Alongamento possui a carga horária total 10 - 120 Horas

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Como obter o certificado Conceitos de Alongamento download?

Após você realizar o curso, o + Cursos Grátis também fornece o certificado Conceitos de Alongamento download. Entretanto, o Certificado Digitalizado não é gratuito.

O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Conceitos de Alongamento PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o Certificado Digitalizado será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do Certificado Digital.

A emissão do certificado Conceitos de Alongamento download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 29,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.

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