Crossfit

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Curso Crossfit Online e Gratuito:

"Descubra o Poder Transformador do Crossfit: Condição Física, Saúde e Comunidade. O Crossfit é um programa de treinamento abrangente que combina movimentos funcionais, levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico. Explore os princípios fundamentais do Crossfit, sua história, benefícios e a importância da técnica correta para evitar lesões. Saiba como a programação variada mantém seu corpo desafiado e evita a adaptação excessiva. Explore a comunidade apaixonada do Crossfit, participe de competições e eventos, e entenda como a nutrição e a recuperação desempenham um papel vital em seu sucesso. Experimente uma abordagem de condicionamento físico que vai além dos limites tradicionais e transforme sua saúde e aptidão física com o Crossfit."

Qual o conteúdo programático Crossfit curso?

No curso de Crossfit, você vai aprender:

• Introdução ao Crossfit;
• Definição e conceito do Crossfit como um programa de condicionamento físico abrangente.;
• História do Crossfit e sua evolução desde sua fundação.;
• Componentes do Treinamento Crossfit;
• Compreensão da estrutura de um treino Crossfit típico: aquecimento, parte técnica, parte principal e resfriamento.;
• Discussão sobre a importância da programação variada para evitar adaptação excessiva.;
• Aprimoramento e Avanços;
• Discussão sobre a importância da nutrição adequada para o desempenho e recuperação no Crossfit.;
• Sugestões de planos alimentares para diferentes objetivos: perda de peso, ganho de massa muscular, desempenho atlético.;

Qual é a carga horária do curso Crossfit?

O curso de Crossfit possui a carga horária total 10 - 120 Horas

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Como obter o certificado Crossfit download?

Após você realizar o curso, o + Cursos Grátis também fornece o certificado Crossfit download. Entretanto, o Certificado Digitalizado não é gratuito.

O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Crossfit PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o Certificado Digitalizado será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do Certificado Digital.

A emissão do certificado Crossfit download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 29,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.

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