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Ginástica Aeróbica

Capa do curso: Ginástica Aeróbica

Curso Online Gratuito

Ginástica Aeróbica

  1. 10 - 120 Horas
  2. Educação Física
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  • Certificado válido em todo território nacional
  • Amparado pelo Decreto Presidencial nº 5.154/04
  • Segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99
  • Artigo 205 da Constituição Federal
  • Resolução CEE nº 449/2002 expedida pelo Conselho Estadual de Educação de Minas Gerais
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Curso Ginástica Aeróbica Online e Gratuito:

Benefícios da Ginástica Aeróbica: Saúde e Bem-Estar

Descubra os incríveis benefícios da ginástica aeróbica para a sua saúde cardiovascular, perda de peso e bem-estar geral. Saiba como essa modalidade de exercício pode transformar sua vida.

A ginástica aeróbica é uma forma de exercício físico que se concentra em melhorar a saúde cardiovascular e promover a resistência, utilizando movimentos rítmicos e coreografias dinâmicas ao som de música motivadora. Esta prática não apenas queima calorias eficazmente, mas também fortalece o coração e os pulmões, melhorando a circulação sanguínea.

Além de ajudar na perda de peso e no controle do peso, a ginástica aeróbica melhora a coordenação, a flexibilidade e a força muscular. É uma opção de exercício altamente personalizável, permitindo que pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico participem. Suas sessões em grupo também oferecem benefícios sociais, proporcionando um ambiente motivador e divertido.

Praticar ginástica aeróbica regularmente não apenas aumenta sua aptidão física, mas também contribui para um estilo de vida saudável e energético. Não deixe de incluir essa modalidade em sua rotina de exercícios para colher os benefícios duradouros que ela oferece à sua saúde e bem-estar.

Qual o conteúdo programático Ginástica Aeróbica curso?

No curso de Ginástica Aeróbica, você vai aprender:

  • O que é Ginástica Aeróbica?;
  • Definição de ginástica aeróbica.;
  • Passos e Deslocamentos;
  • Passo básico de marcha.;
  • Estrutura de um Treino de Ginástica Aeróbica;
  • Aquecimento adequado.;
  • Ginástica Aeróbica de Alta Energia;
  • Dança aeróbica.;

Qual é a carga horária do curso Ginástica Aeróbica?

O curso de Ginástica Aeróbica possui a carga horária total 10 - 120 Horas


Como obter o certificado Ginástica Aeróbica download?

Após você realizar o curso, o + Cursos Grátis também fornece o certificado Ginástica Aeróbica download. Entretanto, o Certificado Digitalizado não é gratuito.

O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Ginástica Aeróbica PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o Certificado Digitalizado será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do Certificado Digital.

A emissão do certificado Ginástica Aeróbica download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 29,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.

Importante Saber

Os certificados emitidos pelo + Cursos Grátis são válidos em todo território nacional e emitidos em conformidade com o Lei nº 9.394/96; Decreto nº 5.154/04; Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97), com validade para:

  • Educação continuada;
  • Extensão universitária (horas extracurriculares);
  • Titularidade para professores;
  • Complementação de conhecimento;
  • Ascensão de carreira ou cargo;
  • Contagem de carga horária para estágio;
  • Comprovação de Prova de Título;
  • Enriquecimento de currículo;
  • Concursos públicos;
  • Avaliações para promoções internas nas empresas;
  • Dentre outros.
Modelo do certificado

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