Aperfeiçoamento em Badminton

Área:

Esporte

Carga Horária:

2 - 120 Horas

Conteúdo Programático:

• Fundamentos Básicos e Técnicas Iniciais
• História e evolução do esporte.
• Regras básicas e terminologia.
• Aperfeiçoamento Técnico e Táticas de Jogo
• Smash, drop shot, clear, drive e outros golpes avançados.
• Técnicas para aumentar a precisão e a potência.
• Condicionamento Físico e Mental no Badminton
• Exercícios de agilidade, velocidade e resistência adaptados ao badminton.
• Fortalecimento muscular e prevenção de lesões.